新手菜谱减脂家常菜做法
在这个越来越注重健康的时代，减脂瘦身已经成为很多人的共同追求。不过，想要减脂并不意味着必须要进食无味的食物。今天，我们将为大家介绍一些简单易学的减脂家常菜做法。即使你是新手，也能轻松完成这些菜品。
1. 蒜蓉西兰花
原材料：
西兰花：适量
大蒜：适量
橄榄油：适量
盐：适量
烹饪步骤：
将西兰花洗净并切成小块。
用开水将西兰花焯烫一下，过凉开水。
蒜头洗净、切末备用。
热锅加入适量的橄榄油，加入蒜末煸炒。
在炒好的蒜末中加入焯好的西兰花，继续翻炒。
加入适量的盐调味，炒熟后即可出锅。
2. 鸡胸肉水煮菜
原材料：
鸡胸肉：适量
豆腐：适量
芹菜：适量
木耳：适量
盐：适量
胡椒粉：适量
烹饪步骤：
将鸡胸肉加入开水焯水至熟，并切成片状备用。
准备好豆腐、芹菜等蔬菜，用水焯烫至七成熟后捞出备用。
将泡软的木耳洗净剪成小块。
将焯好的蔬菜、鸡胸肉片、木耳放入碗里，并加入盐和胡椒粉，最后淋上较多的开水即可。
3. 香辣虾仁炒蔬菜
原材料：
虾仁：适量
花菜：适量
胡萝卜：适量
青椒：适量
姜：适量
蒜：适量
盐：适量
生抽：适量
烹饪步骤：
虾仁洗净去皮，加入盐和料酒腌制10分钟备用。
将花菜、胡萝卜等蔬菜洗净、切成小块，青椒切成条状。
姜、蒜切末，备用。
锅中倒入适量的油，加入葱姜蒜爆香。
加入蔬菜翻炒，炒至七八成熟之后，加入青椒、虾仁，继续炒熟。
最后加入适量的盐和生抽搅拌均匀，即可出锅。
最后，这几道简单易学的减脂家常菜做法非常适合瘦身追求者尝试。相信只要大家勇敢尝试，就一定能做出美味又健康的减脂菜品。
